Stop met diëten en begin te leven!
Heb jij dat pad al gekozen?
Het basisverschil een bepaald dieet of levensstijl is slechts een simpele kwestie van perspectief – het hangt er van af hoe je het bekijkt.
Dit zijn de belangrijkste redenen waarom een dieet verschilt van een levensstijl:
Een dieet draait alleen rond getallen – het getal op de weegschaal en het aantal calorieën dat je eet en verbrandt. Succes wordt gedefinieerd door hoe goed de cijfers zijn.
Een levensstijl daarentegen draait helemaal rond jou. Het gaat niet alleen om hoe je eet, maar ook of je aan beweging doet en welke doelstellingen & verlangens je hebt.
Het succes hangt af van hoe deze wijzigingen jouw zelfbeeld wijzigen en hoe jij jezelf voelt.
De dieetmentaliteit gaat ervanuit dat je een bepaald gewicht moet bereiken om de sleutel tot jouw geluk te vinden en andere problemen op te lossen . Dat is waarom teleurstellende cijfers zo’n zware impact op jouw humeur en mentale staat kunnen hebben – en daar stopt het niet bij.
De levensstijlbenadering daarentegen gaat ervanuit dat jouw overwicht het gevolg is van andere problemen; niet de oorzaak ervan. Door deze problemen aan te pakken kan je ook andere problemen, zoals jouw overgewicht, tegengaan.
Een dieet volgen betekent doorgaans een externe en tijdelijke wijziging in jouw eettechniek. Ingrediënten worden gewikt en gewogen, en je stopt met ongezonde voedingsmiddelen te eten of vervangt ze door een alternatief, afhankelijk van het specifieke dieet dat je volgt. De resultaten van een dieet zijn extern; als je geluk hebt, kan je van buiten uit veranderen – maar niet binnenin. Eenmaal jij jouw doelgewicht bereikt, heb je de techniek niet meer nodig, en gaan de dingen terug zoals ze voorheen waren. Net zoals jouw gewicht. Het probleem dat je wou oplossen, is er uiteindelijk nog steeds.
Een levensstijlverandering daarentegen zorgt voor een interne en permanente wijziging in jouw relatie met eten, drinken en beweging. Leren hoe jij zorg voor jezelf kunt dragen op emotioneel, lichamelijk en spiritueel vlak zodat je niet opnieuw naar eten grijpt om jouw problemen op te lossen. Het is een levenslang leerproces dat constant verandert naarmate jouw behoeftes en omstandigheden veranderen.
