Yogaposities voor beginners

Nog maar net met yoga begonnen? Probeer deze basisposes uit om jouw lichaam sterker en flexibeler te maken. Bergpose Ga met je voeten bij elkaar staan, laat de schouders rusten, laat de armen losjes hangen en verspreid jouw gewicht gelijk over beide voetzolen. Neem vervolgens diep adem en til je handen boven het hoofd. Zorg […]

Lees verder